dieta trening

Nie bardzo mogę się zgodzić, że kreatyna służy przerwaniu stagnacji. Jeśli ona występuje tzn. że w którymś z podstawowych trzech elementów, czyli dieta, trening, regeneracja jest błąd. Kreatyna służy zoptymalizowaniu pracy mięśni, stąd idea stałej suplementacji.

powiem szczerze chcialbym jak najlepsze dzialanie ze strony supli (dieta + trening to inna bajka) wiec jakosc jest tutaj najwazniejsza mam na to jakies 500/600zł (na miesiac) wiec mysle ,ze na poczatek mozna kupic cos dobrej jakosci

Napisz cos wiecej o sobie,jakich supli uzywales wczesniej?? Zacznij od podstaw dieta,trening cwiczenie codziennie nie jest dobrym pomyslem

nie znalazles bo nie szukales takich tematow jest multum co do pytania standardowa redukcja skoro jest az tak konieczna czyli DIETA !! trening (plany FBW dobrze sprawdzaja sie podczas redukcji) aeroby

Areoby + dieta + trening siłowy

Bez diety nawet nie startuj z cyklem, nic z tego nie będzie . Dieta , trening , wiedza to podstawy, a koksy to tylko dodatek .

wina lezy raczej gdzie indziej(dieta/trening/regeneracja)

dieta + trening a planuje gdzies na wiosne-zobaczymy jak wyjdzie?

Ja tego planu 5x5 nigdy nie stosowalem i nie czytalem o co w nim dokladnie chodzi. Napisz do Ronnie220 on Ci odpowie. Chyba ze Knife ma czas. A ja spadam na silke. Pamietaj ze od samego treningu sie nie rosnie. Najwazniejsza jest dieta , trening ,regeneracja ,suple. ide na silke.

Dieta+Trening+Regeneracja bo kuleje chyba wszystko u ciebie. Suple zostaw na później

A dieta? Trening lekko bym zmodyfikował.

jak się postarasz to da rade Dieta Trening i jak masz szybka przemianę materii polecam sporo odpoczywać

Cześć :-) powiedz nam coś o sobie,bo mało o Tobie wiemy(wiek,wzrost) i jak wygląda u Ciebie odżywianie ? Na pewno jesteś ektomorfikiem,który pragnie nabrać troche kilogramów :-) Pamiętaj,że odżywki stosujemy jako dodatek,gdyż najważniejszymi czynnikami do osiągniecia sukscesu są : Dieta,trening,regenaracja,a potem odżywki :-))

Dieta + trening brzucha ( ze 2 ćwiczenia 2 razy w tygodniu) i kaloryfer sam wyjdzie.

Żadna cudowna odżywka/pigułka/suplement (niepotrzebne skreślić) nie zrobi za Ciebie sylwetki. Podstawą ładnej sylwetki zawsze jest dieta + trening. Reszta to tylko dodatki. Same w sobie nic nie znaczą i nie pomogą. Szkoda wydanej kasy na takie rzeczy.

prop, a cypio nie robi tu dużej roznicy bardziej ma do tego dieta trening itp.

Dieta + trening.

Ja z każdym treningiem jestem o krok dalej od koksu. Dieta, trening, białeczko, kreatyna więcej nie potrzeba ;] Pozdrawiam i zdrowia xd

jw w tym wieku nie powinno być problemów jeśli są to lekarz Ogólnie możesz poprawić sobie gospodarkę hormonalną, w tym sekrecje GH i testosteronu To przede wszystkim odpowiednia dieta,trening, z suplementacji witamina D choćby

Chlopie, cwiczysz zaledwie miesiac, nie stosujesz jako takiej diety, a już kretka w głowie - w sumie nie dziwię sie bo chyba wszyscy(zwłaszcza młodzi) oczekują bóg wie czego, a nie zdają sobie sprawy ze z odrobina chęci + dieta + trening mogą bardzo wiele ;)